Unha enfermidade como a prostatite dálle ao home moitos problemas e dor. Pero isto non é o único que perturba e asusta. A enfermidade é insidiosa porque, debido á prostatite, pode desenvolverse cancro de próstata.
Con base nestas consideracións, cada representante do sexo forte debe estar ao tanto das medidas preventivas destinadas a evitar a enfermidade. Se un home xa ten unha enfermidade, a prevención da prostatite non permitirá que a enfermidade se faga crónica.
Distinguir entre precaucións primarias e secundarias. Cada prevención ten os seus propios obxectivos. O secundario está dirixido ao desenvolvemento dunha enfermidade crónica.
Que facer para evitar a prostatite?
Para que un home non sinta os síntomas da prostatite, debes cumprir todas as medidas de prevención primaria.
Para iso, cómpre realizar as seguintes actividades:
- Asistir a adestramentos deportivos que teñan un efecto positivo na saúde dos homes (é útil nadar, xogar ao bádminton, facer atletismo);
- reservar tempo para exercicios terapéuticos;
- Ter unha relación sexual estable;
- Mantén unha dieta saudable.
Os beneficios do adestramento deportivo
En canto aos adestramentos deportivos, son simplemente necesarios para as persoas que se ven obrigadas a pasar a maior parte do tempo sentados.
Se o representante do sexo forte leva un estilo de vida inactivo, os exercicios terapéuticos serán moi útiles para a súa saúde. Non subestimes a súa influencia.
A principal vantaxe é que se pode facer na casa cando o tempo o permita. Asignando un cuarto de hora todos os días ao exercicio, pódense previr enfermidades do sistema xenitourinario.
Para mellorar a circulación sanguínea, é útil realizar oscilacións de pernas ordinarias. Os exercicios máis comúns na casa son "Bicicleta", "Tesoiras". Tamén é moi importante identificar focos de inflamación do sistema xenitourinario, xa que moitas infeccións de transmisión sexual son un requisito previo para a prostatite.
Vida sexual regular
A prevención máis agradable da enfermidade é unha vida sexual regular. Despois de todo, hai moitas evidencias científicas de que o sexo ten un efecto positivo sobre a condición da glándula prostática.
Non obstante, non debes corromper a túa vida sexual, ter moitas parellas ou viceversa, absterse de sexo durante moito tempo. Todo isto afecta negativamente á próstata. Para a saúde dun home, a regularidade nas relacións sexuais e unha parella son útiles.
alimentación saudable
A nutrición xoga un papel importante na saúde de cada persoa. Comer unha dieta sa e variada pode reducir o risco de varias enfermidades, incluíndo a prostatite. O máis importante é medirse no consumo de alcohol, non exceder a taxa permitida, limitarse ao consumo de alimentos picantes e graxos e dar preferencia a verduras e froitas.
Se o traballo dun home está asociado a un ambiente húmido, hipotermia, axitación prolongada, cómpre visitar un médico, facer probas e comprender que previr unha enfermidade é moito máis fácil que tratala. Útil para a prevención da prostatite permanecerá nun sanatorio especial. As emocións positivas, o descanso oportuno, o tratamento de alta calidade do sistema xenitourinario nalgúns casos son moito máis útiles que decenas de procedementos médicos.
Que se pode facer para evitar que a enfermidade se converta en crónica?
Se, por algún motivo, apareceu unha enfermidade nos homes, realizouse o tratamento e todo rematou ben, non debes pensar que xa é imposible enfermar. A prevención secundaria é a principal dirección na que hai que actuar inmediatamente.
As visitas ao médico deben facerse regulares, aínda que non teñan síntomas de prostatite. Debe facer probas unha vez cada seis meses. Se durante tres anos os signos da enfermidade non se manifestan, o paciente pode non ser observado por un especialista. Non obstante, se un home ten máis de corenta anos, para evitar novos problemas, é dicir, unha enfermidade crónica, é mellor someterse a exames regulares. Esta prevención é moi importante para os homes. Isto aforrará non só saúde, tempo, forza, senón tamén cancelar o caro tratamento da prostatite.
O efecto positivo dos exercicios terapéuticos
Para que nos homes a enfermidade non pase á fase crónica, os expertos aconsellan realizar exercicios terapéuticos, que estimularán o fluxo de sangue nos tecidos do órgano. E esta é unha barreira importante para a inflamación.
Os exercicios terapéuticos deben combinarse cun estilo de vida saudable. Comer ben, facer exercicio, non abusar do alcohol.
Un conxunto de exercicios para a prevención da prostatite
Para a prevención da prostatite nos homes na casa, os exercicios desenvolvidos polo doutor Kegel de Alemaña son axeitados. Aínda que a ximnasia estaba destinada a mulleres que necesitaban recuperación despois do nacemento dun fillo, era adecuada para a maioría dos homes. A súa característica é adestrar os músculos do ano.
É útil durante a micción durante tres segundos para deter o proceso e despois continuar. Pero debes facer este exercicio no futuro por separado do acto de orinar.
A frecuencia do exercicio é a seguinte:
- Primeira semana: 10 contraccións de 6 series diarias;
- Segunda e seguintes semanas: facer 100 veces ao día.
Con máis exercicios, é recomendable retirarse:
- Realizar oscilacións amplas cunha soa perna (posición de pé). Fai 55 veces con cada perna;
- Saltar no lugar 120 veces, mentres é desexable estar espido;
- Aplique o procedemento con cambios na temperatura da auga, recoméndase realizar antes de durmir.
- Inclínate aos lados - 20 veces en cada dirección;
- Exercicio "bicicleta" deitado de costas;
- Tirando as pernas cara a ti alternativamente, deitado de costas;
- Exercicio sentado: estira as pernas e alcanzalas coa punta dos dedos;
Tales exercicios non só contribuirán ás medidas preventivas da prostatite, senón que tamén mellorarán o estado xeral, activarán o corpo. Un home sentirase alegre e seguro, e un bo humor é outra medida preventiva.
Tratamento con medicamentos
A prevención en homes non terá éxito sen a inclusión de medicamentos nela.
É dicir, cómpre facer o seguinte:
- Tome medicamentos prescritos por un especialista;
- Visita sistemática a un médico (con ou sen síntomas);
- Examinado unha vez cada poucos meses despois do tratamento (durante un ano);
- A ecografía da próstata despois de 45 anos é un elemento desexable de prevención.
A inxestión de medicamentos nos homes debe ser sistemática. A farmacoloxía moderna ofrece unha ampla gama de medicamentos, pero son prescritos por un médico. Se un paciente ten prostatite, cuxo axente causante foi unha infección, entón é necesario o tratamento con fármacos inmunomoduladores antivirais. Se un home ten prostatite causada por bacterias, entón o médico prescribirá un tratamento con axentes antimicrobianos.
Podes usar aditivos bioloxicamente activos. Axudarán a evitar enfermarse. Os suplementos dietéticos melloran o fluxo sanguíneo á próstata e, polo tanto, bloquean o inchazo e a inflamación.